오늘의 영단어 - vessel : 배, 선박오늘의 영단어 - clutter : 난장판, 어지러움: 어수선하게 하다오늘의 영단어 - traitor : 반역자, 배반자, 부역자오늘의 영단어 - cap : 모자를 씌우다, 매듭짓다오늘의 영단어 - satisfy : 만족하다, 만족시키다제비는 작아도 강남을 간다 , 비록 모양은 작아도 제 할 일은 다 한다는 말. 수면시간은 기질적으로 정해져 있어 인위적으로 변경할 수 없다. 사람마다 생리시계가 다르므로 본인이 만족할 수 있는 수면시간이 가장 중요한 것이다. 쾌면을 얻기 위해서는 낮동안에는 활기차게 생활하고, 밤에는 깊고 짧은 수면을 조합하는 것이 이상적인 수면이라 하겠다. -노영환 모든 질병은 초기에 치료하는 것이 좋고 더 근본적인 치료는 질병이 몸에 접근을 못 하도록 철저히 생활 속에서 예방하는 것이 건강한 삶을 누리는 비결인 것이다. -강권중 오늘의 영단어 - constitute : 구성하다, 성립시키다, 제정하다, 설립하다매일같이 당신이 하고 싶지 않은 일을 하라. 이것이야말로 힘들이지 않고 당신의 본분을 다하는 습관을 들이는 가장 효과적인 방법이다. -마크 트웨인