섬유질이 많은 껍질은 그대로 먹어주면 비만은 오지 않는다. 섬유질은 정장작용을 활발케 하고, 장벽을 통해 흡수되는 지방을 훑어내리기 때문에 흡수가 덜 된다. 지방은 단백질보다 배가 넘는 칼로리를 갖고 있다. -김해용 오늘의 영단어 - charter : 전세내다: 전세낸,특허의: 헌장, 설립강령, 특허장오늘의 영단어 - delinquent : 직무태만의, 죄를 범한: 비행자, 비행소년나랏일을 함부로 할 수 없다. 금성철벽처럼 튼튼하게 하지 않으면 안된다. 즉 국민은 사사로운 정을 버리고 나라를 위해 몸을 다해야 한다. -시경 오늘의 영단어 - strengthen : 강화하다, 강화시키다결혼은 연애의 경종(警鐘)이다. -유태격언 오늘의 영단어 - defect : 귀순하다, 도망하다, 변절하다: 결점, 결함, 단점발전이 고개를 넘으면 퇴폐가 시작된다. -노신 혈기가 거슬러 올라가면 사람을 노하게 한다. 피가 남아 있으면 노한다. -내경 오늘의 영단어 - sell-by date : 판매허용일